Una autoestima sana es un arma poderosa contra la depresión

Una autoestima sana es un arma poderosa contra la depresión

Si tu logras SANAR tu ato-estimación, podras tener el poder necesario para lograr tu victoria contra la depresion y vivir una vida abundante y feliz.

De esto puedes estar totalmente segura.

Muchas de mis pacientes se preguntan que hacer contra la depresion.

Desean intensamente ser libres de la depresión pero no saben cómo ni donde comenzar, pues desconocen que muchas veces las causas de la depresion tienen inicio desde su niñez debido a una baja autoestima.

Una de las causas más frecuente de depreson, es tener una mala imagen mental de si mismo, o sea tener una autoestima baja y enferma.

Si tu logras reprogramar a tu subconsciente con una sana autoestima, eliminando los programas negativos que te “I M P R I M I E R O N” durante tu niñes y  que te condujeron a una autostima baja, obtendrás mejores resultaodos en tu lucha contra la depresion.

Estudios científicos lo confirman

Varios estudios realizados a nivel mundial, confirman y demuestran plenamente que la baja autoestima y depresion en muchos casos están intimamente relacionados.

Permiteme repetirtelo por favor:

Varios estudios realizados a nivel mundial, confirman y demuestran plenamente que la baja autoestima y depresion en muchos casos están intimamente relacionados.

El problema de la La depresion asociado a la baja autoestima comiensa desde edades muy tempranas de la vida, lo peor es que sus efectos destructivos pueden durar toda la vida.

En varios estudios realizados en Europa, espesíficamente en España, en niños de 8 a 13 años de edad,  se determinó que los que tenían el problema de baja autoestima, padecian conjuntamente depresion.

Se determinó además en esa población infantil, que entre mas bajo era su nivel de autoestima, mas alto era el nivel de depresion.

Lamentablemente muchos de nosostros fuimos “etiquetados” negativamente con conceptos descalificadores, que marcaron nuestras vidas, lo cual destrulló nuestra autoestima.

Todo esto puede conducir a que en la vida juvenil o adulta haya depresion.

¿Hay solución para esto?

Felizmente te puede decir que:   ¡Claro que si,  si así tu lo decides!.

¿Como?     Regalandote a ti misma una segunda niñez

REGALATE UNA SEGUNDA NIÑEZ

En la vida afortunadamente y felizmente, tenemos segundas oportunidades.

Cuando desidimos, conscientemente reprogramar nuestro subconsciente, es como si nos regalaramos una segunda niñez.

Una niñez consciente, proactiva y que es responsable, que no se deja influir por las malos estímulos del mundo, una niñez que decide solo tomar lo bueno y desechar lo malo.

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Te regalas una segunda niñez cuando no te dejas “etiquetar” por el mundo con un valor insignificante, sino tu decides ponerte tu verdadero valor, un valor elevado como lo que realmente vales.

Una nueva niñez que sabe distinguir entre lo bueno y lo malo y que dicide tomar lo bueno.

Todos llevamos un niño o una niña dentro de nosotros, a quien debemos educar y reeducar toda la vida. Es nuestra responsabilidad hacerlo.

Este es uno de los privilegios mas grandes que posee el hombre y la mujer.

Para reprogramar a tu niña interna que sufre, y que te dará la victoria contra la depresion y baja autoestima, sigue estos pasos:

1. Deside conscientemente dejar atras tu pasado.

2. No te culpes mas por las malas experiencias que tuviste desde tu niñez

3. Perdona a quienes te golpearon física, mental, y emocionalmente.

4. Perdonate a ti misma por haber hecho algunas cosas mal, Pues tenias derecho a ser imperfecta.

5. Sacúdete las etiquetas que te pusieron otras personas. Etiquetas que decian que valias muy poco.

6. Decide obtener las mejores cosas que siempre has anhelado. Determinandote a trabajar por ello hasta lograrlo.

7. Comienza a enfocarte solo en las cosas buenas que Dios te ha dado. No te enfoques en lo que no posees.

8. Se agradecido y valora todo lo que tienes.

9. Volora grandemente tu cuerpo, ya que tu cuerpo es tu único vehículo que te mantiene viva y en contacto con esta tierra, y este tu vehículo llamado cuerpo es el que te llevará y te transportará de este punto en el que estás ahora, hacia donde quieres llegar.

10. Varias veces al día, todos los días, Has declaraciones en tu mente y a voz audible y fuerte, de lo valiosa que eres y las cosas buenas que posees. Hazlo constantemente hasta que se graben en tu subconsciente, en tu “niña interna”.

Practicando siempre esto, obtendrás una sana autoestima y tendrás victoria contundente contra la depresion.

Gracias por visitar este sitio, agradeceré tus comentarios.

Tambien me gustaría poder conocer cuales son tus preocupaciones, temores, inquietudes o frustraciones, y poder ayudarte especialmente en esos aspectos.

Por hoy se despide de ti tu amigo y servidor    Dr.  Fausto Citalan

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One Response to Una autoestima sana es un arma poderosa contra la depresión

  1. hola soy yeny y soy muy depresiva , sus consejos son maravillosos.... says:

    Tengo una vida feliz , pero vengo con una depresión de pequeña y tratare de tomar estos consejos gracias ….

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