Aprende como manejar tus pensamientos, y sabrás como manejar la depresión (parte 2)

Aprende como manejar tus pensamientos, y sabrás como manejar la depresión (parte 2)

Hola.

Estimada amiga: por supuesto que tú si puedes dejar la depresión, cambiando tus pensamientos.

Pues tus pensamientos literalamente determinan tus estados emocionales, y tus estados emocionales determinan tus estados de ánimo, y estos determinan tus niveles hormonales cerebrales.

Puedo complementar este concepto diciéndote que los niveles hormonales bajos cerebrales pueden conducirte a depresión.

El concepto anterior se cumple en casi todos los casos de depresión.

A no ser que un estado depresivo sea de origen hipofisario, tiroideo,  gestacional,  o despues de un parto, o reactivo a la pérdida de un ser querido; tus pensamientos determinan  casi en un 100% tus estados depresivos.

De este hecho se desprende el que yo te insista constantemente  que seas consciente y pongas mucha atención a tus pensamientos y que los consideres como verdaderas “semillas”, que pueden dar origen a salud emocional, o enfermedad depresiva.

Esta es la mejor respuesta a tu pregunta frecuente de cómo manejar la depresión.

Sé que podrías decirme:  “bueno Fausto…, decirlo es muy fácil…”

Sé que podría parecerte muy simplista de mi parte recomendarte buenos pensamientos para iniciar tu proceso de curación contra la depresión.

Pero te lo digo  en primer lugar porque no hay otra forma de arrancar “DE RAÍZ una depresión endógena, o sea producida por causas internas.

Los medicamentos podrían curar de raíz la depresión, si las hormonas fueran la causa, pero te he explicado en otros artículos que antes de que exista un bajo nivel hormonal cerebral, existe una causa mental.

Esta afirmación la avalamos la gran mayoría de médicos y psicólogos que hemos obtenido éxito en el tratamiento de la depresión, tratándola con el método terapéutico  cognitivo conductual.

En el cual, el fundamento de esta terapéutica es el conocimiento y el aprendizaje

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Por supuesto que los medicamentos antidepresivos o suplementos naturales pueden ser muy útiles, pero estos no arrancan las raíces de la depresión.

Tú me preguntarás porque lo digo tan seguro. Pues te lo digo porque se han hecho suficientes estudios científicos que concluyen que los pensamientos positivos, o negativos inducen a aumentar o disminuir respectivamente, los niveles hormonales en tu cerebro.

Espero que estos conceptos de mi experiencia personal y profesional te ayuden en los cuestionamientos que has tenido de cómo manejar la depresión.

Que estés buscando información decididamente para curar la depresión, puedo considerarlo como  un “buen signo”, porque esto me dice que te has hastiado de la depresión y has llegado al día: “¡¡basta yaaaaaa de depresssiiiión!!”.

Y escuchame por favor:  Solo llegando a este día “basta ya de la depresión”, podrás estar lista para salir de ella.

Recuerda que pensamientos positivos incluyen, que  tengas decisiones buenas y determinantes.

Buenos pensamientos incluye, que te determines a ya no ser manejada o movida (como una hoja seca arrastrada por el viento) por tus circunstancias.

Buenos pensamientos incluyen también, que crezcas cada día más y más en todos los aspectos de tu vida.

Buenos pensamientos incluyen que decidas crecer en alma cuerpo y espíritu, cada día más, y más.

Te invito a que te levantes ¡AHORA MISMO! y comiences a sembrar ¡AHORA MISMO! pensamientos positivos en tu mente que te lleven a tu libertad, paz, felicidad, y armonía interior.

Que tu pregunta de cómo manejar la depresión se vaya transformando en cosa del pasado.

Espero seguir ayudándote en próximos artículos.

Déjame tus comentarios, son muy importantes para todos.

Por hoy me despido de ti.

Sinceramente tu amigo, tu Dr. Fausto Citalan.

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2 Responses to Aprende como manejar tus pensamientos, y sabrás como manejar la depresión (parte 2)

  1. marisa says:

    Hola Dr.
    Hoy es un día especial para mí, primero porque he visto esta web, que me ha emocionado. Su trato tan cercano y su dulzura me están ayudando mucho. Estoy aprendiendo cosas importantes. Yo salgo muy poco por mis traumas del pasado, vivo con mis padres. Les ayudo y les hago a veces la compra (casi mi única salida), también hoy es un buen día porque he salido por otro motivo especial relacionado con la familia y es de las pocas veces que he disfrutado. Estoy muy contenta.
    Muchísimas gracias.

    • Que bien marisa, sigue adelante leendo y aplicando siempre las técnicas y consejos que se te proporcionan en estos y el los próximos articulos, recuerda que en al perseverancia está el éxito. Bendiciones.

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