Aprende como manejar tus pensamientos, y sabrás como manejar la depresión (parte 3)

Aprende como manejar tus pensamientos, y sabrás como manejar la depresión (parte 3)

Hola.

Hay un tipo de depresión, la cual se produce por causas externas conocidas, tales como la muerte de un familiar cercano, un divorcio, la pérdida de empleo,  una  ruptura amorosa, etc.

A este tipo de depresión se le puede llamar depresión exógena, debido a que su causa es externa a la persona con depresión.

A este tipo de depresión también se le cataloga como depresión reactiva, debido a que la reacción normal de una persona es sufrir por el dolor ante una pérdida.

Las personas que sufre este tipo de depresión tienen un periodo variable de recuperación, el cual depende de la persona y el tipo de pérdida.

Por ejemplo si es la pérdida de un familiar cercano,  su recuperación puede durar entre seis meses a un año.

El otro tipo de depresión es llamado depresión endógena, (se produce dentro del cuerpo) y se ha estudiado que es debido a un desbalance químico y hormonal cerebral.

Ahora la causa de este desbalance químico y hormonal en el cerebro, puede deberse a los estímulos que ejercen sobre el cerebro los pensamientos, los programas mentales preestablecidos.

Se ha estudiado que antes de que se observe una disminución en los niveles de la hormona llamada serotonina en el cerebro de una persona que padece de depresión, hay procesos mentales que preceden a este desequilibrio.

Esto te confirma que aprendiendo a manejar tus pensamientos, puedes saber cómo manejar la depresión.

Por supuesto que para lograr esto tú tienes que equiparte, y empoderarte mentalmente, de conocimientos, para saber cómo manejar la depresión eficazmente.

Que tu estés Informándote  para conocer a tu enemigo llamado depresión, es lo mejor que puedes estar haciendo. Cuando no se conoce al enemigo, nunca se le puede vencer.

Y este es precisamente el propósito de este sitio web, irte ayudando a equiparte gradualmente, en el conocimiento, para que cada día estés mejor preparada y equipada y practiques enfrentándote a los factores adverso internos y externos que puedan desencadenar depresión. ————————————————————————————————————-

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Pon mucha atención en esto: Se dice que una persona normalmente tiene entre 20 mil a 60 mil pensamientos por día.

De todos esos pensamientos, solo el 5 por ciento, son pensamientos  conscientes.

Y también solo a ese 5 por ciento de pensamientos, reaccionamos conscientemente en la toma de decisiones.

El otro 95 por ciento de pensamientos, son pensamientos inconscientes, que se han ido almacenando durante toda tu vida.

Lo impactante es que de este 95 por ciento de pensamientos inconscientes tú reaccionas  y tomas mini decisiones constantemente (automáticamente) y sin darte cuenta.

Dicho en otras palabras , tu vida es manejada el 95 por ciento en piloto automático. ¡waou!

Es aquí donde puedes entender la gran necesidad de reprogramar tu mente con pensamientos correctos, para tomar decisiones correctas

También puedes entender que debido a estos pensamientos, reacciones y decisiones inconscientes puedes gozar de paz y ánimo interior, o tristeza, vacio y depresión.

Todo depende de la clase de pensamientos con que hayas alimentado tú subconsciente.

Es por esto que debes comenzar ya mismo a reprogramar tu mente con pensamientos positivos, para que puedas no solo saber cómo manejar la depresión, sino puedas eliminarla de raíz para siempre.

Comienza ahora mismo.

Déjame tus comentarios, son muy importantes.

Por hoy me despido de ti.

Sinceramente tu amigo,  Fausto Citalan ————————————————————————————————————-

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