Un sencillo tratamiento para la depresión (parte 2)

Un sencillo tratamiento para la depresión (parte 2)

Un espíritu triste puede enfermar aún hasta los huesos; pero un espíritu alegre puede sanar aún hasta la enfermedad más arraigada.

Esto es verdaderamente extraordinario y maravilloso.

Se ha comprobado que una persona amargada y triste tiene mucha más tendencia a enfermarse de depresión, ya que sus defensas en su organismo disminuyen.

Pero se ha comprobado que las personas que ríen se hacen más fuertes contra el dolor físico y del alma, y sanan más fácilmente.

Una sonrisa no te cuesta nada, pero “vale” mucho.

No te cuesta nada a ti, pero vale mucho a quien la recibe, pues su recuerdo puede durarle toda una vida.

Puedes darla sin empobrecerte por esto, pero enriqueces grandemente a quien se la brindas.

Además está totalmente comprobado que entre más ríes y sonríes, más saludable te sientes, imprimes más felicidad a tu vida, y la de los que te rodean.

Creas un clima y una atmósfera de cordialidad, alegría, amistad y cooperación dentro y fuera de ti.

…Si así como lo lees, creas y llevas contigo tu propia atmosfera,

¡wuau!.. esto si que es verdaderamente impactante, no lo crees?

La risa te aleja de muchas enfermedades, incluyendo la depresión, pues hace más fuerte y resistente tu cuerpo y tu mente.

Verdaderamente Este sí que es un sencillo, pero muy efectivo tratamiento para la depresión.

¿Porque la risa sana la depresión?

Te explico:

La acumulación crónica de estrés produce ansiedad, y  esta lleva a la depresión.

En pocas palabras; Antes de existir en ti la depresión, existió estrés.

Por lo tanto la risa cura la depresión al cortar este círculo vicioso.

¿Qué es el estrés?

Una de las definiciones más sencillas con la cual defino el estrés es esta:

Querer estar mentalmente en dos, o TRES, o más lugares al mismo tiempo.

Por eso es 3 🙂

Debido a que solo puedes estar en un lugar a la vez y no puedes estar en dos o más lugares al mismo tiempo, pues te estresas.

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Lee lo siguiente con mucha atención: la risa te hace “desconectarte” de tus problemas, ya que no puedes reír y al mismo tiempo estar pensando en tus problemas.

Por lo tanto al desconectarte del estrés de una forma efectiva, sanadora, y placentera, te hace “CORTAR” el circulo vicioso de la depresión.

Cuando ríes solo puedes pensar en tu risa y/o el motivo de esta. Te enfocas en una cosa a la vez

Quizás te has estresado tanto porque te has enfocado en los afanes de la vida, en tus múltiples problemas y ahora sientes que te estás hundiendo y ahogando en ellos.

Y lo único que estas logrando con esto es que sientas que tus problemas crecen, y tú fuerza y ánimo disminuyen, porque les has estado dando TODA tu atención, toda tu energía, y toda tu fuerza a tus problemas.

Pero tú puedes reírte de tus problemas, aunque te parezca “idea loca”, es verdad, tu puedes reírte en la cara de tus problemas y es entonces que comienza la “magia” de la risa, porque ves las cosas desde otra perspectiva, porque vez que tus dificultades no son tan grandes, ni imposibles como parecían.

Literalmente es como si te apartaras de la nube gris de la depresión, para entoces ver el sol radiante de la alegría que se escondía tras ella.

Cuando tú ríes te enfocas en ti y creces, y tus problemas los vez como son: Simplemente problemas que puedes resolver.

En resumen la risa te fortalece, te des estresa, te desconecta de tus afanes, te sana de depresión, te sana de enfermedades físicas.

Otra forma en que la risa te des estresa es porque cuando tu ríes, contraes y luego “aflojas” y relajas  repetitivamente  muchísimos músculos faciales y corporales que mantenías tensos por el nerviosismo y estrés.

“esto es una verdadera y muy placentera gimnacia facial y corporal”

Al reír tus músculos se te relajan y se llenan de energía, vitalidad, y fortaleza.

Así que ya lo sabes; “A REÍR SE HA DICHO”.

Comienza ahora no esperes más, y comienza a disfrutar de los maravillosos beneficios de este sencillo pero efectivo tratamiento para la depresión

Gracias por visitarnos, no olvides dejar tus preguntas o comentarios, son muy importantes para todos los que leen este sitio web.

Por hoy me despido de ti, hasta la próxima.

Sinceramente tu amigo,  Dr. Fausto Citalan

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One Response to Un sencillo tratamiento para la depresión (parte 2)

  1. Antoni says:

    Que interesante post… Al final en temas de depresión el sentido del humor y la risa nos ayudan, siendo una de las principales cosas que podemos utilizar. Seguid escribiendo artículos tan interesantes.

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