Un sencillo tratamiento para la depresión (parte 4)

Un sencillo tratamiento para la depresión (parte 4)

¡Hola, como estas!😉

Deseo que estés muy bien.

Espero que estas series de artículos del tema de la risa, te estén ayudando en alguna medida.

Mi intensión no es solo entretenerte para que pases un rato animada, dándote algún paliativo, o ayuda transitoria.

Mi deseo sincero es que tu vida cambie… Sí, mi deseo es que en tu vida puedan darse verdaderos cambios positivos.

Cambios no solo para vencer la depresión, sino además,  estos consejos te puedan ayudar a cambiar y crecer como persona.

Deseo que este crecimiento lo puedas tener integralmente, alimentando y fortaleciendo tu cuerpo, alma, y espíritu.

Medita en lo siguiente un momento por favor:

Dios decidió crearte con un diseño muy especial, e irrepetible, no solo te dio un cuerpo físico, sino además te dio un alma emocional, y una parte espiritual.

Por lo tanto tuvo en cuenta el proveerte tambien, de alimento y medicina especial, para cada una de las áreas de tu ser: Alimento para tu cuerpo, para tu alma, y para tu espíritu, y así puedas caminar libre, bella, sana, fuerte, y feliz.

Algo muy importante que debes recordar siempre, es que Dios te dio una responsabilidad especialmente a ti, y es la de alimentar estas tres áreas de tu ser,  para que permanezcas fuerte ante las enfermedades que puedan enfermar tu cuerpo, alma, o espíritu.

En esta serie de artículos te he estado enseñando a cultivar una habilidad que puede ser un excelente alimento para tu alma, que ademàs te fortalezca, y te ayude a tener victoria contra la depresión.  A lo que me refiero es, a la maravillosa habilidad de: La risa.

La risa hermosea tu rostro, atreves de primero, embellecerte por dentro, tu alma, y tu espíritu.

La risa es alimento y medicina para todo tu ser, lo cual te hace ser más fuerte, sana, y por lo tanto, menos vulnerable a la depresión.

Debido a ello, hoy quiero enseñarte algo muy importante acerca de la risa, para crear y afianzar en ti el hábito de reír, y este se convierta en tu más sencillo y efectivo tratamiento para la depresión.

Esto es sorprendente, por eso lee con atención:

“La risa aún cuado la realices fingidamente, o la inicies mecánicamente, te brindará siempre los mismos beneficios, que la risa producida por algo risible, jocoso, o chistoso”.

Esto es realmente fabuloso, porque muchas veces no tenemos ánimo, ni ganas de hacer nada, mucho menos de reír, muy especialmente cuando estamos depremidos.

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La risa iniciada fingidamente o mecánicamente, produce liberación de hormonas endorfinas, que te pueden producir euforia y alegría.

Produce oxigenación óptima de tu cerebro y todo tu cuerpo.

Te produce relajación y sensación de bienestar general.

Disminuye el umbral del dolor, lo cual causa que si hay dolor en tu cuerpo, este sea aliviado. Se de muchas personas que se han curado de fuertes dolores usando la risa como terpia.

Estos beneficios han sido comprobados en un gran número de pacientes hospitalizados,  en donde se les ha indicado practicar la risa como terapia.

Se ha comprobado en pacientes hospitalizados, que el tiempo de hospitalización por enfermedades crónicas disminuye, y la intensidad del dolor también, cuando adoptan sesiones de risa terapeutica, como parte de su tratamiento.

Algo muy importante es que la terapia con risa, disminuye ostensiblemente la tendencia a depresión.

Por todo esto la risa es un sencillo pero gran tratamiento para la depresión.

Mi consejo es que adoptes una actitud positiva, y que estés predispuesta a reír y sonreír.

Recuerda que no tienes que tener una razón específica para reír, busca la manera de reír, pero por favor “ríe”.

Comienza a beneficiarte de este hermoso recurso natural para curar la depresión y en general para estar más saludable y feliz.

Has de la risa tu más sencillo, pero efectivo tratamiento para la depresión.

Recuerda que mi intensión es proveerte de los mejores recursos para que puedas arrancar de raíz la depresión, y no descansaré hasta lograrlo.

Gracias por visitarnos, no olvides dejar tus preguntas o comentarios, son muy importantes para todos los que leen este sitio web.

Por hoy me despido de ti, hasta la próxima.

Sinceramente tu amigo, Dr. Fausto Citalan

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2 Responses to Un sencillo tratamiento para la depresión (parte 4)

  1. Fernanda. says:

    Me ayuda bastante!!! yo casi siempre e tomado todo tan en serio y casi nunca rio, me siento fatal pero al leer tu blog me alivia bastante. Ahora tengo mucho trabajo por hacer por mi misma. Gracias. saludos.

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